советы о здоровом сне.

Каждый человек должен спать 7-8 часов. И после школы или работы должен отдыхать. Так как организм человека должен отдыхать. Перед сном не играть в страшные игры и не смотреть ужасы. А лучше всего съесть ложку мёда и выпить стакан молока. Перед сном играть в спокойные игры , а не бегать и не прыгать. Не переедать перед сном .Ложится во время спать ,чтобы утром вставать бодрым и с силами. Чтобы на уроках быть внимательным и энергичным,то есть активно работать на уроках.Следите за своим сном .